Der Blog gegen Stress und für gute Gefühle

Tipps und Hintergrundwissen zum Thema „Stress-lass-nach“

Nein sagen- wie Du es lernen kannst

Nein sagen- wie Du es lernen kannst

Nein sagen lernen- warum es so wichtig ist Wer nein sagen kann, erreicht, dass seine Mitmenschen sein Ja mehr schätzen! Wer hingegen immer Ja sagt, muss erfahren, dass seine Hilfsbereitschaft zur Selbstverständlichkeit wird- und damit kaum noch Wertschätzung oder...

Stress abbauen- so kann es gelingen

Stress abbauen- so kann es gelingen

Stress abbauen- 5 Wege zur Gelassenheit Stress abbauen fühlt sich nicht nur gut an, es ist auch noch gesund für den Körper. Aber leider lädt unser heutiger Alltag unser Gehirn geradezu dazu ein, permanent in den Stressmodus zu verfallen. Dieser Zustand ist gut...

Abnehmen ohne Stress- geht das?

Abnehmen ohne Stress- geht das?

Abnehmen ohne Stress: der einzige Weg, dauerhaft schlank zu bleiben? Die Antwort lautet: Ja! Nur Abnehmen ohne Stress gelingt dauerhaft! In den Jahren, in denen ich Menschen dabei begleite, ihr Wunschgewicht zu erreichen, habe ich immer wieder das gleiche erlebt: am...

Transgenerationaler Stress und seine Auswirkungen

Transgenerationaler Stress und seine Auswirkungen

Wie kann sich transgenerationaler Stress äußern? Zum Thema "transgenerationaler Stress" ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis: Frau Schön kam zum Coaching mit einem Thema, das sie immer wieder in der einen oder anderen Form hatte: ihre Existenzangst. Die hatte in...

Ein neuer Lebensabschnitt- so wird er gut

Ein neuer Lebensabschnitt- so wird er gut

Ein neuer Lebensabschnitt steht an- nach diesen 4 Schritten können Sie sich auf ihn freuen Ihr Leben wird sich demnächst verändern? Sie ziehen um und beginnen Ihr Leben woanders neu? Sie erwarten ein Baby oder heiraten? Vielleicht starten Sie in den Beruf oder gehen...

Stress als Dauerzustand macht dumm

Stress als Dauerzustand macht dumm

Die Wirkung von Stress als Dauerzustand   Stress ist wohl eines der meistbenutzten Begriffe, und so manch einer verdreht schon die Augen, wenn er es hört. Wir sind fast alle gestresst, im Beruf oder bei der Organisation unserer Kinder und des Haushalts- und es...