Tipps und Hintergrundwissen zum Thema „Stress-lass-nach“
Wie Sie Ihre Diät durchhalten: Die 5 häufigsten Gründe, warum Sie abbrechen und 5 Strategien, wie es funktioniert Eine Diät durchhalten ist die größte Herausforderung beim Thema Abnehmen. Die Motivation lässt nach, der Alltag mit seinen vielen kleinen Problemen...
Sie wollen endlich erfolgreich abnehmen? Diese 7 Fehler könnten Sie daran hindern Wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, sollten Sie die folgenden 7 Fehler vermeiden. Denn sie sind nicht nur verantwortlich dafür, dass der Erfolg ausbleibt, sondern auch dafür,...
Nein sagen lernen- warum es so wichtig ist Wer nein sagen kann, erreicht, dass seine Mitmenschen sein Ja mehr schätzen! Wer hingegen immer Ja sagt, muss erfahren, dass seine Hilfsbereitschaft zur Selbstverständlichkeit wird- und damit kaum noch Wertschätzung oder...
Redeangst überwinden und souverän auftreten Mit dem Wunsch, ihre Redeangst zu überwinden, kam Frau Schuster zum Coaching. Dabei hatte sie bei Auftrittssituationen das Gefühl, ihren Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben, Ihre Knie waren so weich, dass sie Angst...
Stress abbauen- 5 Wege zur Gelassenheit Stress abbauen fühlt sich nicht nur gut an, es ist auch noch gesund für den Körper. Aber leider lädt unser heutiger Alltag unser Gehirn geradezu dazu ein, permanent in den Stressmodus zu verfallen. Dieser Zustand ist gut...
Abnehmen ohne Stress: der einzige Weg, dauerhaft schlank zu bleiben Abnehmen ohne Stress mag für viele völlig unvorstellbar sein. Tatsächlich ist es nicht nur möglich, sondern der einzige Weg, um dauerhaft das Gewicht zu halten. In den Jahren, in denen ich Menschen...
Wie kann sich transgenerationaler Stress äußern? Zum Thema "transgenerationaler Stress" ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis: Frau Schön kam zum Coaching mit einem Thema, das sie immer wieder in der einen oder anderen Form hatte: ihre Existenzangst. Die hatte in...
Wie werden aus guten Vorsätzen Erfolge? Fast jeder kennt das: ernst gemeinte gute Vorsätze oder Ziele gehören zum Jahresbeginn wie das Salz zur Suppe. Ob es die überflüssigen Pfunde sind, die endlich purzeln sollen oder das regelmäßige Fitnesstraining, das jetzt aber...
Gute Gefühle- einfach nur schön oder sogar wichtig für die Gesundheit? Dass gute Gefühle uns den Tag versüßen, wissen wir wohl alle. Dass sie auch noch gesund sind, ist nicht jedem unbedingt klar. Mit guten Gefühlen meine ich keine Euphoriezustände, sondern...
Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit? Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe ich schon im September-Blogbeitrag ausgeführt. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch...