Tipps und Hintergrundwissen zum Thema „Stress-lass-nach“
Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit? Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe ich schon in einem früheren Blogbeitrag ausgeführt. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch...
Stress Auswirkung: als Dauerzustand macht er dummStress Auswirkung auf unser Denken: gestresst sind wir wahrscheinlich alle. Dafür gibt es im Moment auch genügend Gründe: Die Weltlage und die Situation hierzulande macht vielen von uns große Sorgen. Dazu kommen private...
Mit der wingwave-Methode Ängste und Stress einfach wegwinken? Die wingwave-Methode ist ein Emotionscoaching, das dem Klienten dabei hilft, Zugang zu seinen Fähigkeiten zu finden. In manchen Situationen spielt uns unser Gehirn nämlich einen Streich. Einige Beispiele...
Ein neuer Lebensabschnitt steht an- nach diesen 4 Schritten können Sie sich auf ihn freuen Ihr Leben wird sich demnächst verändern? Sie ziehen um und beginnen Ihr Leben woanders neu? Sie erwarten ein Baby oder heiraten? Vielleicht starten Sie in den Beruf oder gehen...
Abnehmen ohne Stress: der einzige Weg, dauerhaft schlank zu bleiben Abnehmen ohne Stress mag für viele völlig unvorstellbar sein. Tatsächlich ist es nicht nur möglich, sondern der einzige Weg, um dauerhaft das Gewicht zu halten. In den Jahren, in denen ich Menschen...
Wie kann sich transgenerationaler Stress äußern? Zum Thema "transgenerationaler Stress" ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis: Frau Schön kam zum Coaching mit einem Thema, das sie immer wieder in der einen oder anderen Form hatte: ihre Existenzangst. Die hatte in...
Wie werden aus guten Vorsätzen Erfolge? Fast jeder kennt das: ernst gemeinte gute Vorsätze oder Ziele gehören zum Jahresbeginn wie das Salz zur Suppe. Ob es die überflüssigen Pfunde sind, die endlich purzeln sollen oder das regelmäßige Fitnesstraining, das jetzt aber...
Gute Gefühle- einfach nur schön oder sogar wichtig für die Gesundheit? Dass gute Gefühle uns den Tag versüßen, wissen wir wohl alle. Dass sie auch noch gesund sind, ist nicht jedem unbedingt klar. Mit guten Gefühlen meine ich keine Euphoriezustände, sondern...
Was unterscheidet ein Emotionscoaching von anderen Coaching-Methoden? Ein Emotionscoaching hilft da, wo wir mit Verstand und Willen keinen Einfluss auf unser Verhalten haben, wie bei den folgenden Beispielen: Andreas hatte sich bestens auf die Prüfung vorbereitet;...
Sind Sie schlaflos? 7 Wege zu erholsamem Schlaf Schlaflos sein ist wahrscheinlich ein Problem, was fast jeder schon mal kennenlernen musste. Aber abgesehen davon, dass man sich nach einer schlaflosen Nacht furchtbar fühlt, ist der Schlaf auch extrem wichtig für die...