Tipps und Hintergrundwissen zum Thema „Stress-lass-nach“
Wie Sie das Gedankenkarussell stoppen, bevor es Sie ausbremstKennen Sie das? Sie liegen im Bett, der Tag ist vorbei – doch Ihr Kopf dreht sich weiter. Gedanken kreisen, Szenarien spielen sich ab, Sorgen wiederholen sich in Dauerschleife. Willkommen im...
Zukunftsangst: Wenn der Blick nach vorn nur Stress macht Zukunftsangst ist ein Gefühl, das zur Zeit sehr viele Menschen quält. Die Nachrichten, die uns aus allen Teilen der Welt erreichen, machen hilflos und ängstlich. Und dazu kommen noch die üblichen Alltagssorgen:...
Wie Sie Ihre Diät durchhalten: Die 5 häufigsten Gründe, warum Sie abbrechen und 5 Strategien, wie es funktioniert Eine Diät durchhalten ist die größte Herausforderung beim Thema Abnehmen. Die Motivation lässt nach, der Alltag mit seinen vielen kleinen Problemen...
Redeangst überwinden und souverän auftreten Mit dem Wunsch, ihre Redeangst zu überwinden, kam Frau Schuster zum Coaching. Dabei hatte sie bei Auftrittssituationen das Gefühl, ihren Körper nicht mehr unter Kontrolle zu haben, Ihre Knie waren so weich, dass sie Angst...
Nein sagen lernen- warum es so wichtig ist Wer nein sagen kann, erreicht, dass seine Mitmenschen sein Ja mehr schätzen! Wer hingegen immer Ja sagt, muss erfahren, dass seine Hilfsbereitschaft zur Selbstverständlichkeit wird- und damit kaum noch Wertschätzung oder...
Sie wollen endlich erfolgreich abnehmen? Diese 7 Fehler könnten Sie daran hindern Wenn Sie erfolgreich abnehmen wollen, sollten Sie die folgenden 7 Fehler vermeiden. Denn sie sind nicht nur verantwortlich dafür, dass der Erfolg ausbleibt, sondern auch dafür,...
Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit? Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe ich schon in einem früheren Blogbeitrag ausgeführt. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch...
Stress Auswirkung: als Dauerzustand macht er dummStress Auswirkung auf unser Denken: gestresst sind wir wahrscheinlich alle. Dafür gibt es im Moment auch genügend Gründe: Die Weltlage und die Situation hierzulande macht vielen von uns große Sorgen. Dazu kommen private...
Mit der wingwave-Methode Ängste und Stress einfach wegwinken? Die wingwave-Methode ist ein Emotionscoaching, das dem Klienten dabei hilft, Zugang zu seinen Fähigkeiten zu finden. In manchen Situationen spielt uns unser Gehirn nämlich einen Streich. Einige Beispiele...
Ein neuer Lebensabschnitt steht an- nach diesen 4 Schritten können Sie sich auf ihn freuen Ihr Leben wird sich demnächst verändern? Sie ziehen um und beginnen Ihr Leben woanders neu? Sie erwarten ein Baby oder heiraten? Vielleicht starten Sie in den Beruf oder gehen...