Voiko lentopelkoa vilkuttaa pois?

lentopelko ja sen syyt: näin pääset siitä eroon

Vuosiloma on edessä- mutta ei oikein pystyy iloitsemaan siitä- koska pitää lentää!

Usein riittää jo tietämään, että lento on edessä: lentopelko joskus jo alkaa kun pitää varata lentoa viikkoa ennen lähtöä, ja sitä lähemmäksi lennon aika tulee, sitä voimakkaampi lentopelko on.

Arvioiden mukaan 30 Prosenttia ihmisistä kärsii lentopelosta ja osalle heistä se tuntuu niin voimakkaalta, että he yrittävät välttää lentämisen aivan ehdottomasti.

Mutta on olemassa lomapaikkoja, mihin vain pääsee lentokoneella, ja joskus lentäminen kuuluu myös työhön.

Kyllä ihmiset, jotka kärsivät lentopelosta, tietävät hyvin, että matkustaminen lentokoneella on paljon turvallisempi kuin esim. matkustaminen autolla, mutta silti pelottaa! Sen päälle tulee, että se moneelle ei ole ymmärättävä! Yleensä lentopelon syyllä ei ole mitään tekemistä lentämiseen kanssa.

Miten siitä voi päästä eroon?

Lentopelko-coachaus Saksassa kehitetty wingwave®-metodilla mahdollistaa löytämään lentopelkoon liittyvä stressi-aiheuttajaa  ja käsittelemään sitä. Sormitestillä etsitään lentopelon syitä: niin sanottu Myostatik®-testi käyttää hyväkseen, että stressi-tilanteessa aivot eivät pysty ohjata sormilihakset. Coach pyytää asiakasta painamaan peukalon ja etusormen tiukasti yhteen, ja Coach yrittää vetämään niitä auki. Normaalitilanteessa se ei onnistu. Stressitilanteessa kuitenkin sormet saa auki helposti.

Usein on aika yllättävää, minkälaisia tapahtumia elämässä liittyivät tunteihiin, mitkä kiduttavat lentopelkoisia. Esim. putoamisen tunne turbulensin vaiheessa lentokoneessa voi herättää alintajuisesti muiston putoamisesta puusta tai vaikka hevosesta joskus lapsuudessa. Näitä „jäljeet onnettomus-muistossa“  ovat tallentaneet limbisessa järjestelmässä aivoissa- se osa, missä tunteet ja myös stressi sijaitsevat. Pieni aspekti riittää laukaisemaan hälytys-reaktioa aivoissa.

Millä interventiolla voi löysätä sellaisen liittämisen? Wingwave® käyttää hyväkseen aivojen luonnollista tapaa käsitellä kokemuksia: unen REM-vaihetta. REM-univaiheessa järjestelemme päivän aikana tapahtuneet asiat, ja sillä välillä silmämme liikkuvat nopeasti edestakaisin. Siksi Wingwave®-Coach pyytää asiakasta seuraamaan silmillään sormia, joita hän „vilkuttaa“ nopeasti edestakaisin asiakkaan silmien edessä .

Coach ja asiakas menevät kaikki lentomatkan vaiheet läpi, ja se vaihe, mikä näyttää aiheuttamaan stressiä asiakkaalle, tutkitaan tarkemmin ja „vilkutetaan“ stressiä pois. Sillä tavalla on mahdollista, että limbinen järjestelmä rauhoittuu ja aivot pystyvät arvioimaan lentovaiheet eri tavalla kuin ennen.

Kokemus on näyttänyt, että lentopelosta voi pysyvästi päästä eroon 3- 5 istunnon jälkeen.