Category: Allgemein
Redeangst- sicher auftreten- balance on wings
14 September 2019, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Wie aus Redeangst Redefreude wird Redeangst macht einem schon lange vor dem Auftrittsmoment das Leben schwer. Dabei geht es nicht nur um den Inhalt und den sogenannten Spannungsbogen, sondern oft um ganz andere Dinge. Und die sind einem nicht unbedingt bewußt. Frau Schuster kam zum Coaching, weil sie bei Auftrittssituationen das Gefühl hatte, ihren Körper...
Stress abbauen- so geht es
22 August 2019, by , in Allgemein, Gesundheit, Stress, No comments
Stress abbauen- 5 Wege zur Gelassenheit Stress abbauen fühlt sich nicht nur gut an, es ist auch noch gesund für den Körper. Aber leider lädt unser heutiger Alltag unser Gehirn geradezu dazu ein, permanent in den Stressmodus zu verfallen. Dieser Zustand ist gut geeignet, um einer akuten Gefahr zu entgehen. Allerdings ist er überhaupt nicht...
transgenerationaler Stress kann unser Leben beeinflussen
5 Juli 2019, by , in Allgemein, No comments
Wie kann sich transgenerationaler Stress äußern? Zum Thema „transgenerationaler Stress“ ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis: Frau Schön kam zum Coaching mit einem Thema, das sie immer wieder in der einen oder anderen Form hatte: ihre Existenzangst. Die hatte in der Vergangenheit dazu geführt, dass sie zusätzlich zu ihrem kleinen, recht gut laufenden Unternehmen einen Zusatzjob...
gute Vorsätze in Erfolge umwandeln
Wie werden aus guten Vorsätzen Erfolge?   Fast jeder kennt das: ernst gemeinte gute Vorsätze oder Ziele gehören zum Jahresbeginn wie das Salz zur Suppe. Ob es die überflüssigen Pfunde sind, die endlich purzeln sollen oder das regelmäßige Fitnesstraining, das jetzt aber wirklich konsequent stattfinden wird oder auch ein anderes Ziel : meist lässt die...
chronischer Stress macht krank
  Was macht chronischer Stress mit unserer Gesundheit? Dass chronischer Stress uns quasi den Verstand raubt, habe wurde schon im September-Blogbeitrag ausgeführt. Doch er macht uns nicht nur ohnmächtig, er macht uns auch krank. Die Stressreaktion des Gehirns, auch Kampf-oder Fluchtmodus genannt, ist eine Maßnahme der Natur, in akuten Situationen auf Gefahren schnell und effektiv...
neuer Lebensabschnitt
25 September 2018, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Wenn der Gedanke an einen neuen Lebensabschnitt Unbehagen bereitet   Gerade hat das neue Schuljahr begonnen, und auch an den Hochschulen beginnt für viele bald das erste Semester. Die Standesämter haben noch Hochsaison bei den Eheschließungen; und während der eine in den Beruf startet, geht ein anderer in den wohlverdienten Ruhestand. All diese Dinge kennzeichnen...
Stress
7 September 2018, by , in Allgemein, Stress, Wingwave, No comments
Die Wirkung von Stress als Dauerzustand   Stress ist wohl eines der meistbenutzten Begriffe, und so manch einer verdreht schon die Augen, wenn er es hört. Wir sind fast alle gestresst, im Beruf oder bei der Organisation unserer Kinder und des Haushalts- und es gibt sogar Freizeitstress. Es soll hier nicht darum gehen, wieviel wir...
Emotionscoaching: damit Leistung wieder möglich ist
Was unterscheidet ein Emotionscoaching von anderen Coaching-Methoden? Ein Emotionscoaching hilft da, wo wir mit Verstand und Willen keinen Einfluss auf unser Verhalten haben, wie zum Beispiel: Andreas hatte sich bestens auf die Prüfung vorbereitet; wochenlang hatte er gelernt, und bei den Trainingsklausuren klappte alles- nur jetzt in der entscheidenden Prüfung hatte er keinen Zugriff mehr auf das...
Schlaflosigkeit überwinden
Wie kann der Schlaflosigkeit ein Ende bereitet werden? Schlaflosigkeit ist wahrscheinlich eines der grössten Probleme der Gesellschaft. Folgendes Szenario kennen viele: Der Tag war anstrengend und lang, voller schwieriger Termine und Gespräche, bei denen man sich voll konzentrieren musste. Abends beim Fernsehen fallen einem schon mal die Augen zu, und todmüde schleppt man sich ins...